Майская прогулка 2016 пройдет 15 мая – согласно традиции в третье воскресенье месяца.

«Майская прогулка» создана для привлечения людей к активным видам досуга, пропаганды здорового отдыха, да и просто ради того, чтобы помочь сделать решительный шаг и оторваться от дивана, от пульта телевизора, от клавиатуры компьютера, бутылки пива….…и других зависимостей.

В «Майской прогулке» могут принять участие все желающие независимо от возраста, уровня спортивной подготовки, политических взглядов, социального и семейного положения.

На самый короткий из маршрутов – “Стар и млад, 17км” - часто ходят с детьми, и вот что говорят участники:

• Ребенок 9 лет пыхтит, но проходит
• С колясками часто ходят, однако по лесной тропе их зачастую катить тяжело, плюс на маршруте есть переход по мосту через железнодорожные пути. Поэтому впридачу к коляске рекомендуется брать мужчину, который поможет ее переносить на трудных участнках
• Хороший вариант – со слингом
• Велосипед – не вариант, участники с велосипедами не допускаются

Питьевую воду организаторы предоставляют на контрольных пунктах, на маршруте их два. Рекомендуется взять небольшие фляги с собой и пить изредка маленькими глотками, так меньше устаешь.

На некоторых контрольных пунктах обещают туалеты, однако основной расчет – на распустившуюся зелень кустов.

На случай чрезвычайных ситуаций в карте маршрута указываются телефоны КП (контрольных пунктов).

Если Вы решили испытать себя, то:

На старте:

• ознакомиться с прогнозом погоды и информацией на стендах;
• выбрать маршрут по силам;
• получить регистрационную карточку, внеся стартовый взнос 200 р и заполнить ее;
• либо, если вы зарегистрировались онлайн — то принести распечатку анкеты и внести стартовый взнос (если он не оплачен онлайн)
• сдать карточку на старте, получить карту участника и описание маршрута;
• воспользоваться раздевалкой (при необходимости);

На дистанции:

• обязательно сделайте отметку на контрольном пункте;
• выбирайте свой темп движения, помня, что на финише вас ждут до 21:00
• если Вы решили покинуть дистанцию, сделайте это на одном из КП и обязательно сообщите организаторам устно или по телефону (указан на карте);
• просим бережно относиться к природе, не срывать указатели, не мусорить на маршруте.

Участники на велосипедах на маршруты допускаться не будут, для них организовано отдельное мероприятие – велопрогулка 31 мая 2016.

Пешеходный маршрут «Майской прогулки-2016» на 17 км «Стар и млад» 

СТАРТ: Дворец игровых видов спорта (ДИВС, ул.Еремина, 10) с 8.00 до 11.00.

До начала дистанции участники следуют на метро до станции «Чкаловская». Нитка маршрута: Метро «Чкаловская» – ЦПКиО им.Маяковского – лесопарк лесоводов России – УрФУ

ФИНИШ: главный корпус УрФУ (ул. Мира, 19).

Расположение контрольных пунктов:

• КП5: лесопарк лесоводов России (северо-западная часть)
• КП6: лесопарк лесоводов России (три озера)

Порядок движения: С – КП5 – КП6 – Ф

Рекомендации:

• Возьмите небольшую походную аптечку, несмотря на название “прогулка” это все-таки поход. Хорошо запастись пластырями на случай мозолей. Минимальный набор: йод или одеколон, вата, бинт, несколько бактерицидных лейкопластырей, тюбик противовоспалительного крема «Детский».
• Запасите дождевик на каждого члена прогулки – руководствуйтесь прогнозом и знаниями о непредсказуемости уральской погоды
• Для детей возьмите перекус – орехи, сухофрукты. Хорошо идут мандарины – тонизируют, но не перегружают
• Вещи пакуйте в рюкзак – освобождайте руки
• Обувь, в которой планируете идти, лучше предварительно разносить
• Одежда должна быть туристско-спортивного типа, удобная, не стесняющая движения, а также предотвращающая проникновение клещей (то есть с плотно облегающими манжетами рукавов и голенищами штанин, или с брюками, заправленными в носки). Вы не должны в ней ни мёрзнуть, ни перегреваться – с учётом длительной динамичной ходьбы и конкретных погодных условий на день прогулки. Обратите внимание на подбор нижнего белья: неудачная конфигурация и наличие грубых швов могут вызвать болезненные потёртости Вашей кожи при длительной ходьбе.
• На старте одежду полезно обработать спреем от клещей
• Несколько запасных пар носок еще никому не помешали

Регистрация на прогулку по ссылке:http://mayprogulka.ru/form/

Стартовый взнос (200 р) в этом году можно оплатить как на старте так и онлайн. Если у вас нет возможности зарегистрироваться электронно, вы можете заполнить анкету участника непосредственно на старте.

Чтобы зарегистрировать нескольких участников, в том числе детей, нужно нажать “выйти” и сделать отдельную регистрацию. Регистрация дает право на получение памятного значка и чая с пряниками на финише. В принципе, можно идти и без регистрации.

Статья составлена по материалам официального сайта “майской прогулки”, обсуждений в группе проекта вконтакте и советов от Романа Топоркова.