Почему идеальный детский праздник иногда заканчивается слезами
Думаем, многим родителям знакома эта картина: подготовка к долгожданному дню рождения ребёнка, выбор площадки, аниматоров, торта, фотографа, приглашение друзей. Сам именинник ждёт этот день чуть ли не с Нового года.
А через полтора часа сидит под столом, плачет, отказывается фотографироваться и просится домой.
Первая реакция взрослого вполне предсказуема: раздражение, обида, непонимание.
«Мы столько для тебя сделали. Что случилось?»
Мы спросили клинического психолога Марину Тихонову, почему дети иногда срываются именно в тот счастливый день, которого так долго ждали.
«Радость тоже является нагрузкой на нервную систему. Особенно когда впечатлений много, они идут одно за другим, а возможности остановиться и восстановиться у ребёнка практически нет».
Системы мозга, отвечающие за торможение импульсов, переключение внимания и саморегуляцию, в детстве ещё продолжают развиваться. Поэтому ребёнку объективно сложнее, чем взрослому, самостоятельно остановить собственное возбуждение.
Громкая музыка, десяток детей, незнакомые ведущие, конкурсы, подарки, новое пространство, фотограф, которому нужно улыбаться, торт, свечи, поздравления и огромное количество суеты.
Каждое из этих событий само по себе может быть приятным. Но нервной системе приходится постоянно переключаться, реагировать на новое и регулировать возбуждение.
Поэтому то, что взрослый переживает как «немного шумно», для ребёнка может превратиться в настоящий перегруз.
Внешне это выглядит совсем не празднично: капризы, агрессия, слёзы, желание спрятаться, отказ участвовать в играх.
Разберёмся, что может происходить.
Слишком насыщенная программа
Иногда праздник расписан буквально по минутам: аниматор, шоу, мастер-класс, торт, дискотека.
Но ребёнку очень нужны паузы.
Чем он младше, тем важнее оставлять время, когда ничего не происходит. Можно попить воды, спокойно поесть, посидеть рядом с мамой или просто посмотреть, как играют остальные.
Не обязательно использовать каждую минуту оплаченной программы.
Мы ждём от ребёнка «правильной» радости
«Ну улыбнись!»
«Ты чего не радуешься?»
«Иди играть, к тебе друзья пришли».
Взрослому хочется получить подтверждение, что праздник удался. Но ребёнок в этот момент получает ещё одну задачу: ему нужно не только справиться со своим состоянием, но и правильно показать взрослым, что он счастлив.
Иногда гораздо полезнее сказать:
«Вижу, ты устал. Хочешь немного посидеть со мной?»
Помочь снизить возбуждение может спокойный телесный контакт: обнять ребёнка, посадить рядом или на руки, погладить по спине или голове. Можно вместе сделать несколько медленных спокойных вдохов и выдохов.
Главное здесь не конкретное «упражнение», а сам переход из шума и активности в понятный, безопасный контакт со взрослым.
Мы забываем про базовые потребности
Звучит банально, но значительная часть детских эмоциональных катастроф происходит на фоне обычной усталости, голода и перевозбуждения.
Если праздник совпал со временем дневного сна, ребёнок несколько часов почти ничего не ел, потому что было некогда, а вокруг всё это время шумят двадцать человек, требовать идеального поведения бессмысленно.
Поэтому во время праздника полезно периодически буквально возвращать ребёнка к базовым вещам: предлагать воду, еду и возможность несколько минут спокойно отдохнуть.
Родитель сам начинает нервничать
И здесь появляется второй уровень проблемы.
Ребёнок заплакал. Мама видит гостей, аниматоров, оплаченные развлечения, недоеденный торт и начинает думать:
«Сейчас весь праздник испортится».
Чем сильнее тревожится взрослый, тем активнее он пытается ребёнка растормошить, уговорить, успокоить или заставить вернуться к остальным.
Вместо поддержки ребёнок получает ещё больше стимулов и напряжения.
Иногда полезнее просто напомнить себе:
Плачущий ребёнок не означает провалившийся праздник.
Возможно, ему нужны всего 5–10 минут тишины рядом с близким взрослым.
Как сделать праздник легче для ребёнка
Не пытайтесь вместить в три часа все возможные развлечения и не требуйте, чтобы ребёнок участвовал во всём только потому, что это уже оплачено.
Выберите одно-два главных события и оставьте между ними пространство.
Заранее подумайте, где можно будет ненадолго уединиться с ребёнком.
Не заставляйте участвовать во всех конкурсах и фотографиях.
Если видите, что ребёнок слишком разогнался, помогите ему немного замедлиться: обнимите, посадите рядом, предложите воды или перекус, дайте несколько минут без новых впечатлений.
И главное, не требуйте от ребёнка быть счастливым каждую минуту собственного дня рождения.
Хороший праздник определяется не бесконечной улыбкой именинника, а тем, насколько безопасно ему было оставаться собой: радостным, уставшим, тихим, перевозбуждённым или неожиданно захотевшим домой.
А если вы замечаете, что любые сильные эмоции ребёнка мгновенно вызывают тревогу уже у вас, появляется желание срочно всё исправить, проконтролировать и вернуть ситуацию «в норму», возможно, работать стоит не только с детским поведением.
Клинический психолог Марина Тихонова подготовила гайд о тревоге и внутреннем напряжении: почему психика пытается постоянно держать происходящее под контролем и как постепенно снижать этот тревожный фон.
Подпишитесь на MAX или ВКонтакте и заберите гайд по слову "Тревога".
Рекламодатель:
ИП Тихонова М.А.
ИНН 591112284890
Erid: 2VtzqvMaeKM
А что еще?
Вау!–день рождения, или программы, которые сделают детский праздник незабываемым
«Мы просто хотим для него лучшего»: как родительский перфекционизм делает ребёнка тревожным
Тимбилдинг для школьников: 15 идей мероприятий, которые помогут сплотить класс
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, чтобы быть в курсе всего нового в мире праздников и интересных событий!
